A sensação que todo mundo já teve
Você já acordou com o braço totalmente sem sensibilidade? Ou ficou sentado por muito tempo e sentiu uma sensação estranha na perna? Esse fenômeno, comum e por vezes incômodo, pode ser passageiro ou indicar algo mais sério. Mas afinal, por que isso acontece?
O que é dormência?
O termo se refere à perda parcial ou total da sensibilidade em uma parte do corpo. Pode vir acompanhada de agulhadas, sensação de peso ou leve choque elétrico. Essa alteração ocorre quando os sinais enviados pelos nervos ao cérebro são interrompidos ou prejudicados.
Nos membros superiores e inferiores, isso normalmente está ligado à compressão de nervos ou a problemas circulatórios localizados.
Causas mais comuns e passageiras
Postura inadequada
Ficar muito tempo em uma mesma posição pode pressionar nervos periféricos ou vasos sanguíneos, provocando perda temporária de sensibilidade.
Exposição ao frio
Temperaturas baixas podem causar contração dos vasos, dificultando a circulação e alterando a percepção tátil das extremidades.
Pressão mecânica
Dormir com o braço sob a cabeça ou cruzar as pernas por longos períodos pode interromper momentaneamente os impulsos nervosos.
Essas situações, geralmente inofensivas, tendem a desaparecer assim que o corpo retorna à posição natural.
Quando se torna um sinal de alerta?
Existem condições médicas em que essa sensação deixa de ser algo trivial e passa a indicar disfunções importantes:
Hérnia de disco
A compressão de raízes nervosas na coluna pode irradiar desconforto para membros, com perda sensorial localizada.
Síndrome do túnel do carpo
Afeta o punho e causa perda de sensibilidade nos dedos, muitas vezes piorando durante o sono.
Diabetes
A neuropatia diabética compromete a condução elétrica nos nervos periféricos, afetando mãos e pés com maior frequência.
AVC
Alterações súbitas de sensibilidade em apenas um lado do corpo, acompanhadas de outros sinais neurológicos, devem ser consideradas emergências.
Esclerose múltipla
Doença autoimune que interfere na transmissão nervosa, podendo gerar sintomas intermitentes ou progressivos.
Causas menos conhecidas
Além das mais frequentes, há fatores pouco lembrados que também podem estar por trás da perda sensorial:
- Deficiência de vitamina B12: essencial para o funcionamento adequado dos nervos, sua carência pode provocar alterações sensoriais, principalmente em extremidades.
- Efeitos colaterais de medicamentos: alguns remédios — como os usados em tratamentos oncológicos, antivirais e antibióticos — podem afetar o sistema nervoso e alterar a percepção tátil temporariamente.
Essas causas exigem avaliação médica e exames laboratoriais específicos.
É sempre problema de circulação?
Nem sempre. Apesar de muitos relacionarem a sensação com má irrigação sanguínea, em grande parte dos casos a origem está nos próprios nervos. A exceção fica para doenças vasculares mais severas, que também vêm acompanhadas de outros sinais clínicos.
O que fazer nesses casos?
- Se a situação for pontual, basta mudar de posição e movimentar o membro afetado.
- Se for persistente, recorrente ou vier com dor e fraqueza muscular, a recomendação é procurar orientação médica.
Um clínico geral ou neurologista pode solicitar exames para identificar a origem do sintoma e indicar o melhor tratamento.
Como evitar a perda de sensibilidade?
- Não permaneça muito tempo na mesma posição
- Corrija a postura durante o sono e ao utilizar eletrônicos
- Mantenha boa alimentação e níveis adequados de vitaminas
- Faça pausas para alongamentos, principalmente no trabalho
- Pratique exercícios físicos regularmente
Esses cuidados ajudam a preservar a função neurológica e evitam desconfortos desnecessários.
Dormência: quando se preocupar e como agir
Essa sensação é comum e muitas vezes passageira. Porém, em certos contextos, pode sinalizar distúrbios neurológicos ou metabólicos mais sérios. Observar a frequência, a duração e os sintomas associados é essencial para saber quando é hora de buscar ajuda especializada.
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Referências
Harvard Health Publishing – guia sobre causas comuns de dormência e formigamento em braços e pernas.
Fonte: Harvard Health
Cleveland Clinic – explicação sobre dormência, suas origens e quando buscar atendimento médico.
Fonte: Cleveland Clinic – Numbness
Cleveland Clinic – informações sobre parestesia: o que é, sintomas e possíveis causas.
Fonte: Cleveland Clinic – Paresthesia
Harvard Health Publishing – neuropatia periférica: causas, sintomas, diagnóstico e formas de tratamento.
Fonte: Harvard Health
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