Quem é Charles Servizio?
Charles Servizio é um ex-professor norte-americano que entrou para o Guinness World Records ao realizar 46.001 flexões em apenas 24 horas, em 24 de abril de 1993. Nascido na Califórnia e apaixonado por desafios físicos, ele transformou um hábito comum em um feito histórico que permanece inquebrável até hoje.
Ao contrário do que muitos imaginam, ele não era um atleta profissional. Sua preparação começou com objetivos pessoais de superação e disciplina, e acabou se tornando uma jornada de resistência que o colocaria entre os maiores nomes da história dos recordes.
Como ele conseguiu?
Charles não chegou a esse número da noite para o dia. Antes do recorde definitivo, ele havia feito tentativas menores, acumulando experiência, aperfeiçoando a técnica e testando os limites do seu corpo. O segredo estava na organização e no ritmo.
Durante as 24 horas do desafio, ele manteve uma média aproximada de 1.916 flexões por hora, o que equivale a mais de 30 flexões por minuto, praticamente uma a cada dois segundos — sem parar. O método consistia em dividir o esforço em blocos curtos, com pausas regulares para hidratação, alimentação leve e alongamentos.
Toda a tentativa foi acompanhada por fiscais, médicos e especialistas em registros esportivos. O Guinness exigiu que todas as flexões seguissem o padrão correto de execução, com corpo reto e movimento completo, do início ao fim.
Superando limites físicos e mentais
Mais do que força muscular, o recorde exigiu controle psicológico, resistência à dor, foco absoluto e disciplina respiratória. Charles precisou manter o controle sobre o desgaste progressivo dos ombros, peitoral, tríceps e core, além de lidar com o sono e a fadiga mental.
Segundo ele, a parte mais difícil não era o esforço físico contínuo, mas o desgaste acumulado após 12 horas de execução. Para seguir adiante, ele usou estratégias mentais de visualização, motivação interna e pequenos objetivos de curto prazo, como atingir metas por hora.
O impacto do recorde
Após quebrar o recorde, Charles Servizio se tornou inspiração para atletas, treinadores e entusiastas do esporte. Ele demonstrou que a preparação correta e a força de vontade podem romper limites tidos como impossíveis.
Mesmo após 30 anos, ninguém superou essa marca. Alguns chegaram próximos, mas não conseguiram manter a regularidade ou acabaram desclassificados por falhas técnicas. Isso torna o feito de Servizio ainda mais emblemático e raro.
Curiosidades sobre o recorde
- Charles já havia realizado 30.000 flexões em 1988, mas considerou que podia ir além.
- Durante o recorde, ele perdeu mais de 4 kg apenas em líquidos e calorias queimadas.
- Estima-se que ele tenha gasto entre 10.000 e 12.000 calorias nas 24 horas de desafio.
- Ele dormiu menos de 15 minutos ao longo do dia.
- As pausas somadas não ultrapassaram 90 minutos no total.
Por que ninguém superou?
A marca de 46.001 flexões continua no topo por vários fatores:
- Exige resistência sobre-humana por tempo prolongado;
- Pequenos erros na técnica invalidam tentativas;
- A dificuldade de manter um ritmo constante com precisão e controle por 24 horas;
- Riscos físicos elevados, como lesões por esforço repetitivo e exaustão muscular.
Charles não apenas fez mais flexões do que qualquer outro ser humano em um único dia — ele estabeleceu um padrão técnico e mental quase inalcançável.
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Esses recordes mostram que o impossível pode ser apenas uma questão de persistência e coragem.
Referências
Guinness World Records – Most push-ups in 24 hours – recorde mundial oficial de maior número de flexões realizadas em um período de 24 horas.
Fonte: Guinness World Records
RecordSetter – Most push-ups in 24 hours – plataforma alternativa registra marcas extraordinárias de resistência física, incluindo o feito de Charles Servizio.
Fonte: RecordSetter
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